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Quand prendre des compléments alimentaires ?

Si vous utilisez, comme beaucoup de personnes, des compléments alimentaires, vous vous êtes sûrement posé la question de savoir quand les prendre pour en bénéficier au maximum ? Nous répondons à cette question dans notre article.

Qu’est ce qu’un complément alimentaire ?

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Un complément alimentaire est une denrée alimentaire, qui est disponible sous différents formes : capsule, gélules, comprimés, ampoules, huile, etc.

La majorité d’entre eux contiennent des principes actifs, des nutriments, que l’on retrouve à l’état naturelle dans les plantes ou les fruits. Ils ont souvent des fonctions ‘définies’ : améliorer l’énergie, renforcer le bronzage, soulager la fatigue, augmenter la concentration…

On retrouve des compléments alimentaires contenant de nombreux composants distincts: zinc, magnésium, vitamines, fibres, acides gras, protéines, minéraux, acides aminés, etc…

Il est important de rappeler que les compléments alimentaires ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou une alimentation saine et équilibrée.

Quand utiliser au mieux les compléments alimentaires?

Cela dépend entièrement des compléments alimentaires que vous allez choisir d’utiliser.

En effet, en fonction de leur composition, ils doivent être pris à différent moments de la journée, pour en tirer le maximum de bénéfice.

  • Les vitamines par exemple, comme les vitamines A, D,E ou B, doivent être prises avec un support gras, pour en renforcer leur assimilation, mais également le matin, car elles permettent de pallier au carence issue de la nuit et permettent de stimuler l’énergie et la concentration.
  • Pour les minéraux comme le fer et le magnésium, il est préférable de les utiliser lors du repas du soir, à savoir le dîner : ils peuvent causer quelques désagréments comme l’effet laxatif par exemple, et ne sont pas adaptés à être utilisés pour la journée 😉
  • Concernant les fibres, il est préférable des les utiliser avant de dormir, après le diner : elles peuvent nuire à l’absorption d’autres principes actifs ou des médicaments, et sont donc à utiliser à espace raisonnable des autres compléments.

Quand prendre des compléments alimentaires au CBD ?

Nous avions déjà évoqué ce sujet dans notre article ci-dessous :

Quand prendre du CBD ?

Nos compléments alimentaires (capsules ou gélules) au CBD NATUREIGHT doivent être utilisée de différentes façons, en fonction du produit sélectionné :

  • Chaque capsules de CBD NATUREIGHT doit être utilisé, de préférence, pendant les repas, avec un verre d’eau pour faciliter leur consommation.
  • Young : à utiliser le matin, ou en milieu de journée
  • Dreams : à utiliser une heure avant d’aller dormir
  • Heart & Focus & Flex : à utiliser le matin, le midi, le soir, selon votre convenance.

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