Aujourd’hui, les maladies cardio-vasculaires représentent la principale cause de décès à travers le monde. En effet, notre organisme est régulièrement attaqué, et cela finit par endommager notre système cardio-vasculaire. Quels sont les aliments et compléments alimentaires à privilégier pour protéger son cœur ?
L’huile d’olive
Bien qu’assez gras, l’huile d’olive est un produit très bénéfique pour la santé, car il est fort en acide gras monos-insaturés (acide oléique). Une récente étude a d’ailleurs permis de révéler que les personnes qui avaient tendance à consommer beaucoup d’huile d’olive, d’acides gras monos-insaturés et d’acide oléique voyaient leur risque de mourir d’accident cardiovasculaire baisser de 12 %, et leur risque de faire un AVC diminuer de 17 % !
Le cacao
Bonne nouvelle pour les gourmands : les produits à base de cacao, et plus particulièrement le chocolat noir, permettent aussi de lutter efficacement contre les maladies du cœur ! En effet, le cacao possède l’avantage de contenir des flavonoïdes, comme l’épicatéchine, qui incarnent d’excellents antioxydants pour protéger notre organisme de nombreuses agressions.
En pratique, les flavonoïdes sont très utiles pour faire diminuer la formation de mauvais cholestérol, et empêcher l’apparition de caillots de sang qui risquent de boucher les artères. Ils évitent par conséquent la hausse de la pression artérielle, en améliorant l’état de notre santé cardiaque.
Les amandes, riches en vitamine E
Selon diverses études cliniques, le fait de consommer environ 30 grammes d’amandes au quotidien ferait diminuer le risque de maladie du cœur de 45 % ! Ce bienfait s’explique par l’importante concentration de vitamine E dans les amandes : il est en effet recommandé de consommer au moins 15 grammes de vitamines E chaque jour, et on retrouve déjà la moitié de cette dose dans une portion de 25 grammes d’amandes ! De manière plus générale, les compléments alimentaires à base de vitamine E préviennent efficacement des maladies du cœur, car ils empêchent la formation de caillots sanguins.
Un des compléments alimentaires spécifiquement destiné à protéger le cœur
Parce qu’au fil de l’année, il n’est pas toujours évident de consommer une quantité suffisante d’huile d’olive ou de cacao chaque jour, la prise de compléments alimentaires incarne une excellente alternative lorsqu’on souhaite préserver son cœur et sa santé.
Heureusement, certains compléments alimentaires offrent un condensé des aliments les plus efficaces pour avoir un cœur en bonne santé.
Les capsules CBD Heart, par exemple, sont optimales pour vous permettre de conserver une santé de fer !
Totalement légales, elles vous permettent de profiter des nombreuses vertus du CBD, et leurs composants naturels l’aident à renforcer leur impact sur votre système cardio-vasculaire.
Les capsules CBD Heart sont en effet composées de nombreux aliments aux bienfaits reconnus, à l’instar de l’olive, du cacao, mais aussi de la pomme, idéale pour protéger les cellules du stress oxydatif, et du raisin rouge, lui aussi très riche en flavonoïdes.