{"id":8246,"date":"2020-07-22T16:45:50","date_gmt":"2020-07-22T14:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/natureight.com\/?p=8246"},"modified":"2020-11-25T12:09:41","modified_gmt":"2020-11-25T10:09:41","slug":"comment-le-cbd-peut-ameliorer-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natureight.com\/fr\/effets-et-etudes-du-cbd\/comment-le-cbd-peut-ameliorer-le-sommeil\/","title":{"rendered":"Comment le CBD peut-il am\u00e9liorer le sommeil ?"},"content":{"rendered":"

De nombreuses personnes utilisent le Cannabidiol pour am\u00e9liorer ou tout simplement retrouver un sommeil profond et r\u00e9parateur. Le CBD semble pouvoir agir sur plusieurs troubles perturbant le sommeil\u00a0: douleurs, sommeil paradoxal, anxi\u00e9t\u00e9, etc\u2026 Le point sur le sujet dans cet article.<\/p>\n

Quels sont les troubles du sommeil\u00a0?<\/h2>\n

On peut classer les troubles du sommeil en trois cat\u00e9gories distinctes\u00a0:<\/p>\n

\"CBDLes dyssomnies\u00a0:<\/strong> elles regroupent les insomnies qui peuvent \u00eatre d\u2019origine psychologiques, d\u2019altitude ou ext\u00e9rieures, la narcolepsie, mais \u00e9galement tous les troubles du sommeil qui ont pour origine l\u2019alcool ou les m\u00e9dicaments.<\/p>\n

Les parasomnies\u00a0:<\/strong> cette cat\u00e9gorie regroupe les troubles du sommeil qui peuvent \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 des r\u00e9veils nocturnes. Cependant, elles ne provoquent pas de perturbation importante du rythme du sommeil ou de somnolence aggrav\u00e9e pendant la journ\u00e9e, comme les dyssomnies.<\/p>\n

Les troubles du sommeil qui sont d\u2019origine psychiatrique, neurologique<\/strong>, ou issus d\u2019autres maladies<\/p>\n

En 2015, pr\u00e8s de 16% des fran\u00e7ais d\u00e9clarent souffrir d\u2019insomnie et 17% de troubles du sommeil. Plus ou moins graves, ces troubles peuvent conduire \u00e0 une fatigue intense, et peuvent perturber la vie de ce qui les vivent. Pour retrouver le sommeil, plusieurs param\u00e8tres doivent \u00eatre pris en compte\u00a0: sport, relaxation, alimentation, environnement, etc\u2026 Cependant, les compl\u00e9ments alimentaires naturels peuvent \u00e9galement aider \u00e0 retrouver un sommeil plus r\u00e9parateur.<\/p>\n

Quels sont les \u00e9tudes disponibles sur l\u2019action du CBD sur le sommeil\u00a0?<\/h2>\n

L\u2019action du CBD sur le sommeil \u00e0 de nombreuses fois \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e par diff\u00e9rentes \u00e9quipes de scientifiques \u00e0 travers le monde. Voici les \u00e9tudes les plus pr\u00e9cises et int\u00e9ressantes sur le sujet\u00a0:<\/p>\n

Insomnie et CBD<\/h3>\n

Dans cette \u00e9tude publi\u00e9e en 2017<\/a>, et r\u00e9alis\u00e9e par Babson, Sottile et Morabito, des scientifiques italiens reconnus pour leurs \u00e9tudes sur le sujet, on peut retrouver des informations importantes sur l\u2019action du CBD sur le sommeil :<\/p>\n

Des recherches pr\u00e9liminaires sur le cannabis et l’insomnie sugg\u00e8rent que le cannabidiol (CBD) pourrait avoir un potentiel th\u00e9rapeutique pour le traitement de l’insomnie. De nouvelles \u00e9tudes portant sur les cannabino\u00efdes et l’apn\u00e9e obstructive du sommeil sugg\u00e8rent que les cannabino\u00efdes synth\u00e9tiques tels que le nabilone et le dronabinol peuvent avoir des avantages \u00e0 court terme pour l’apn\u00e9e du sommeil en raison de leurs effets modulateurs sur les apn\u00e9es m\u00e9di\u00e9es par la s\u00e9rotonine. Le CBD peut \u00eatre prometteur pour le trouble du comportement du sommeil paradoxal et la somnolence excessive, tandis que le nabilone peut r\u00e9duire les cauchemars associ\u00e9s au syndr\u00f4mes de stress post-traumatique et peut am\u00e9liorer le sommeil chez les patients souffrant de douleur chronique.<\/p>\n

Le CBD et le sommeil paradoxal<\/h3>\n

R\u00e9alis\u00e9e par le D\u00e9partement de la M\u00e9decine taiwannaise, cette \u00e9tude \u00e0 \u00e9t\u00e9 mise en ligne en 2012<\/a>, et avait pour objectif d\u2019\u00e9valuer l\u2019action du CBD sur le cycle du sommeil : le but \u00e9tait de d\u00e9couvrir si le CBD pouvait att\u00e9nuer, voir \u00e9liminer le sommeil paradoxal (g\u00e9n\u00e9ralement issu de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9).<\/p>\n

D\u2019apr\u00e8s les r\u00e9sultats, les scientifiques ont confirm\u00e9 que le CBD \u00e0 bien eu une action positivie sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ressentie par les sujets, ce qui \u00e0 permis de stabiliser la phase de sommeil lent, et d\u2019\u00e9viter ainsi l\u2019apparition du sommeil paradoxal, de pi\u00e8tre qualit\u00e9.<\/p>\n

Le CBD et son action sur les douleurs chroniques<\/h3>\n

Les douleurs chroniques peuvent \u00eatre une des raisons d\u2019un sommeil court et peu reposant\u00a0: elles emp\u00eachent de se relaxer, de se d\u00e9tendre, et am\u00e8nent beaucoup de stress, ce qui in\u00e9vitablement conduit \u00e0 des troubles du sommeil.<\/p>\n

Publi\u00e9e en 2007 sur le magasine am\u00e9ricain Chem Biodivers<\/a>, une \u00e9tude scientifique \u00e0 mise en valeur l\u2019action du CBD sur les douleurs chroniques et les troubles du sommeil qui peuvent en d\u00e9couler : le CBD semble avoir facilit\u00e9 l\u2019endormissement des sujets \u00e9tudi\u00e9s, gr\u00e2ce \u00e0 une diminution des sensations de douleurs pendant la phase d\u2019endormissement. Les sujets ont ainsi retrouv\u00e9 un sommeil plus long et de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n

\"CBDLes terp\u00e8nes et le sommeil<\/h3>\n

Les terp\u00e8nes sont un des composants principaux du chanvre\u00a0: ils donnent aux v\u00e9g\u00e9taux leur go\u00fbts et leurs odeurs, mais sont \u00e9galement porteur de bienfaits reconnus depuis la nuit des temps (ce sont les bases des huiles essentielles). Le chanvre propose de nombreux terp\u00e8nes, que vous retrouvez dans les produits au CBD de qualit\u00e9, comme les produits Natureight. Parmi eux, on peut citer le B\u00e9ta-Myrc\u00e8ne, un des plus connus (que l\u2019on retrouve \u00e9galement dans le houblon par exemple) et des plus pr\u00e9sents en quantit\u00e9.<\/p>\n

Ce dernier \u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 par des chercheurs de la facult\u00e9 de M\u00e9decine de Mexico en 2008<\/a>, et \u00e9galement dans cette \u00e9tude de cas publi\u00e9e en 2011<\/a>. Reconnu comme un terp\u00e8ne aux effets s\u00e9datifs puissants, ces \u00e9tudes ont confirm\u00e9 que associ\u00e9s au CBD, il permettait de retrouver un sommeil plus r\u00e9parateur, et plus profond.<\/p>\n

Quels autres ingr\u00e9dients actifs peuvent aider \u00e0 retrouver le sommeil\u00a0?<\/h2>\n

Il existe \u00e9galement d\u2019autres ingr\u00e9dients naturels actifs qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour aider \u00e0 combattre les troubles du sommeil. Pour renforcer l\u2019action du CBD sur ce sujet, Natureight \u00e0 cr\u00e9e les capsules DREAMS<\/a>, qui renforcent son action par celles d\u2019autres produits que la nature nous \u00e0 offert pour nous aider \u00e0 retrouver un sommeil sain et r\u00e9parateur\u00a0:<\/p>\n

\"CBD<\/a><\/p>\n

Houblon et Val\u00e9riane<\/strong><\/h3>\n

Associ\u00e9s ensemble, le houblon et la val\u00e9riane influe sur les r\u00e9cepteurs plac\u00e9s dans le cerveau, naturellement responsables du sommeil et de l\u2019activit\u00e9 nerveuse. Afin de retrouver un sommeil r\u00e9parateur et un endormissement plus rapide, ces plantes peuvent \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse.<\/p>\n

Fleur de la passion<\/strong><\/h3>\n

La fleur de la passion est une des fleurs les plus connues pour aider \u00e0 retrouver un sommeil calme et apaisant\u00a0: elle permet de retrouver le calme avant de s\u2019endormir, et peut \u00eatre une solution efficace pour les personnes fatigu\u00e9es.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De nombreuses personnes utilisent le Cannabidiol pour am\u00e9liorer ou tout simplement retrouver un sommeil profond et r\u00e9parateur. Le CBD semble pouvoir agir sur plusieurs troubles perturbant le sommeil\u00a0: douleurs, sommeil paradoxal, anxi\u00e9t\u00e9, etc\u2026 Le point sur le sujet dans cet article. Quels sont les troubles du sommeil\u00a0? On peut classer les troubles du sommeil en … <\/p>\n

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